Ansiedade Social: Como a terapia online pode ajudar

O que é

a Ansiedade Social?

A ansiedade social, ou fobia social, é caracterizada por um medo persistente de ser julgado, criticado ou rejeitado em situações sociais.  

Esse medo vai além da timidez: ele pode paralisar e gerar um sofrimento significativo, interferindo nas relações pessoais e profissionais.

As pessoas com esse quadro geralmente antecipam o pior: acreditam que serão humilhadas, ridicularizadas ou que irão cometer erros visíveis. 

Como resultado, passam a evitar interações sociais ou enfrentá-las com grande sofrimento, afetando sua autoestima e qualidade de vida.

Sintomas como taquicardia, sudorese, tremores, confusão mental e até bloqueios de fala são comuns em momentos de exposição. Essa condição, quando não tratada, pode levar a quadros de isolamento, depressão e limitação de oportunidades pessoais e profissionais.

O impacto da

Ansiedade Social em

brasileiros no exterior

Para brasileiros que moram no exterior, a ansiedade social pode ser ainda mais desafiadora. 

O idioma diferente, a nova cultura e o medo de não se adaptar ou ser mal interpretado podem intensificar o quadro. 

Muitos expatriados relatam insegurança ao interagir com nativos, evitando até tarefas simples, como fazer uma ligação, participar de uma entrevista ou socializar em ambientes novos.

Esse tipo de desafio emocional pode criar um ciclo de isolamento e aumentar o sentimento de solidão, especialmente quando não há uma rede de apoio próxima. 

Nesse cenário, a terapia se mostra essencial, não só para tratar a ansiedade social, mas para ajudar na adaptação, possibilitando a criação de estratégias para lidar com os desafios e gerar fortalecimento emocional para aquele(a) que vive fora do Brasil.

Como a Terapia Online ajuda no tratamento da Ansiedade Social?

A psicoterapia online tem se mostrado uma ferramenta eficaz e acessível no tratamento da ansiedade social, especialmente para quem mora fora do Brasil ou tem uma rotina corrida, pois se ajusta à realidade de cada paciente.

Durante o processo da terapia online prezo para que o paciente possa ter uma fala livre, ou seja, livre de demandas externas. Nesse sentido, poderá se expressar livremente acerca de seus medos e dificuldades. 

O meu trabalho, como terapeuta, é escutar o paciente de forma atenta e especializada, de forma a realizar intervenções qualificadas, que o auxiliem a compreender a situação vivenciada e criar estratégias que o ajudem a lidar com os desafios impostos pela ansiedade social. 

Dê o Primeiro Passo! 

Se você sente que a ansiedade social está limitando sua vida, saiba que é possível mudar essa realidade. O processo terapêutico pode transformar sua relação com o medo e abrir novas possibilidades. 

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