A Jornada do Bem-Viver: 3 Fundamentos Essenciais da Psicoterapia

A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode explorar seus sentimentos, pensamentos e emoções, em busca de autoconhecimento e bem-estar. 

Quando você se dispõe a iniciar um processo terapêutico, é importante entender os principais pilares que sustentam essa jornada. 

No meu trabalho como psicóloga clínica, três fundamentos essenciais orientam cada atendimento: escuta empática e sem julgamentos, promoção do bem-estar psicológico e sigilo profissional.

Vamos a cada um deles? 

1. Escuta Empática e Sem Julgamentos

Um dos pilares fundamentais da psicoterapia é a escuta empática. Isso significa que, durante a sessão, eu estou 100% focada em ouvir você de forma atenta, compreensiva e respeitosa. 

Não importa o que você tenha a dizer – o espaço terapêutico é livre de julgamentos. Sei que muitas vezes, quando buscamos ajuda, temos receio de sermos mal interpretados ou até criticados, mas aqui o objetivo é acolher sua experiência, por mais complexa ou difícil que seja. 

Cada pessoa tem sua própria história e, na terapia, o meu papel é te ajudar a encontrar um espaço de escuta onde você possa ser você mesmo(a)!

2. Promoção do Bem-Estar Psicológico

O segundo fundamento é a promoção do seu bem-estar psicológico. 

A psicoterapia visa não só compreender as questões emocionais que você enfrenta, mas também encontrar caminhos para que você possa viver de maneira mais equilibrada e saudável.

Com o foco no seu bem-estar, buscaremos promover a auto compreensão e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia.

3. Sigilo Profissional

O sigilo profissional é um princípio ético fundamental na psicoterapia. Isso significa que tudo o que for compartilhado durante nossas sessões será mantido em total confidencialidade. 

Você pode se sentir à vontade para falar sobre qualquer tema, sabendo que o que acontece na terapia permanece entre nós, com segurança e respeito. Esse sigilo é um direito seu e é garantido por lei, proporcionando um ambiente seguro para você se expressar livremente e sem receios.

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Se você está buscando apoio psicológico, seja para se aprofundar em um autoconhecimento sobre si ou para lidar com traumas e dificuldades emocionais, estou aqui para te ajudar!

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